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主治医が見つかる診療所やせ菌を増やす食材は?11/2

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主治医が見つかる診療所やせ菌を増やす食材は?11/2
誰もが持ってるやせる腸内細菌の正体とは?

今主治医が見つかる診療所見てるけど、腸の中に痩せ菌、デブきんってきうのがいて、やせてて、めちゃたべてもふとらないのわ菌のせいらしい。

カラダすっきり、免疫力アップ!やせ菌を増やす辨野義己博士のオススメ食材は?

水溶性食物繊維を多く含むもの!

食物繊維の定義のひとつが「人が消化できない物」で、菌類の中には食物繊維を消化するものがあるそうです。

やせ菌を増やす食材その1!らっきょう!

特にエシャレット。早く摘んだらっきょうがエシャレットです。

エシャレットは品種名ではなく、ラッキョウを若いうちに収穫したものです。

もともと「根らっきょう」という名称でしたが売れないということで、筑地の大手青果卸、東京中央青果常務の川井彦二さんがヨーロッパの「エシャロット」に似ていたことから名付けられたそうです。

一般的なラッキョウほど香りやクセが強くなく、生のまま食べられるのが特徴です。

エシャロットとは別物なので注意です。

らっきょう料理でやせ菌を増やしましょう。

やせ菌を増やす食材その2!なめこ

やせ菌を増やす有効なのがヌルヌル食材「なめこ」

なめこ子供の頃大嫌いだったんですが、 大人になるに連れて大好きになってきいました。味覚って変わるものです。

水溶性食物繊維も豊富です。

きのこ類は旨味成分が濃いので減塩効果も期待できるようです。

麻婆なめこ豆腐、キノコ鍋、簡単でめちゃくちゃ美味しそうです。

水溶性食物繊維を多く含む、らっきょうとなめこでやせ菌を増殖させましょう!

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