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熱中症以外にも危険な水分補給不足!長時間座ってる方要注意!

投稿日:2017年8月28日 更新日:

熱中症以外にも危険な水分補給不足!長時間座ってる方要注意!

熱中症対策としてこまめに水分補給が大事なのはよく知られていますが、それ以外に注意したいのが「尿路結石」

尿路結石に苦しめられた漫画家さんが水分補給に関して書いた注意喚起マンガが話題です。

熱中症以外にも危険な水分補給不足!長時間座ってる方要注意!

2週間くらい前の話で、痛みが強すぎて3回嘔吐するほどの腹痛に襲われた時の体験マンガ。

仕事で長時間座って作業する方には特に読んで欲しいそうです。

熱中症以外にも危険な水分補給不足!長時間座ってる方要注意!

尿管結石は本当に痛いそうで、本当に意識飛ぶぐらいの痛さが出る場合もあるそうです。

「この方はまだ軽い方だったので良かった。この後もっと凄い地獄見るんで。上と下のリバースが交互にやって来てそのうち歩けなくなって全身痙攣が数分毎にやって来る。体温低下で寒くなるし疲れすぎてキツい眠気にも襲われる。でもやって来る痛みで無理矢理起こされる。」

というおそろしい体験談も。

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熱中症以外にも危険な水分補給不足!長時間座ってる方要注意!

ほうれん草・海老・イカの暴食もよくないようです。
少しでも違和感を感じたら泌尿器科で尿をアルカリ化する薬を処方して貰うとよいそうです。

朝から仕事に追われ昼休憩になって初めて午前中一回も水分補給してなかったって気づくことある人も多いのでは?こまめな水分補給が大事です。

お茶やコーヒーはダメなんですね。 緑茶、コーヒー、紅茶は避けて、麦茶やルイボスティーなど利尿作用の少ない飲料がよいようです。

緑茶などカフェインを含むお茶は利尿作用が強いので、飲んだ以上に尿として排出されるのでよけい脱水になるのだそう。

尿管結石になった時はトマトジュースがよいという話も。

ビールなどの酒は水分にはカウントされないどころか脱水状態を作るので、水を飲まないとだめのようです。

栄養ドリンクも飲み過ぎで結石になった事がある方もいるので、やはりお茶やジュースではなく純粋に「水」をこまめに飲むことが大事なんですね。
「尿路結石」ような急な腹痛など万が一の体調変化時に、「7119に電話して相談する」というのが大事だということも覚えておきたいものです。

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