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ホンマでっかTV!朝が弱い人に朗報!早起きは早死を招く?8/23

投稿日:2017年8月23日 更新日:

ホンマでっかTV!朝が弱い人に朗報!早起きは早死を招く?8/23

ホンマでっかTVで早起きは早死するから健康に良くないって言ってるんやけど、ほんまでっか?

「ほんまでっか?TV」で、”健康の為に早起きするのは意味がない!? “と生物学・池田先生が仰っている。真偽はどうあれど、調子の良い時間帯は人それぞれだよね。 自分の調子の良い時間を見つけるのが大事…!

無理に早起きするのは良くないと確信した。

ウッソ……朝5時に起きるのがしょっちゅうなんですが

早起きするひと早死にするって ∑(゚Д゚) ホンマでっか… うそーん ゆっくり寝てたら朝食やらお弁当やら支度やら、 遅刻しちゃうのよ

いまホンマでっかでやってたんですけど早起きしてラジオ体操すると早死にするらしいです、、笑

健康のために早起きするのは意味がない」 朝早くはミスも増えるし能率も低いって以前にも聞いたな。 無理して早起きするのはダルイ上に非効率とか、知らん人間が作った昔からの悪習みたいなもんに感じるな。

ホンマでっかTV!朝が弱い人に朗報!早起きは早死を招く?8/23

早起きするのは健康に悪い。早起きしてラジオ体操したら早死にする。仕事のミスも増える。by池田先生 仕事のミスについては納得するわー

少なくとも眠いのに5時6時に起きて満員電車でストレス溜めて身体にいいはずなどないだろwww なんか老人とか変な信者が 早起きして社会にもまれて生きてるとか言い出す奴いるけどw

聞いたか!学校!!!! 早起きしたら早死にするらしいぞ!! いいことないらしいぞ!!!! 学校の開始時間遅くせろ! いや、 学校なんて無くそうぜ!!!! もう一度言う 早起きは早死にするらしいぞ!!!!!

ンマでっかで早起きは体に悪いとか始業時間は16歳は10時が一番いいとか言ってるんだけど、教育委員会の人にホンマでっか見てほしい心から

ホンマでっかで「ストレッチは長い時間やると意味ない」「早起きしてラジオ体操は早死にする」って言ってて、今年から水泳部の合宿で導入されたこと全否定されてて笑ってしまった。

ホンマでっかTVで健康の為に早起きする事は意味がないと言っていたが これをウチのおじいちゃんに聞かせてあげたら顔真っ青になること間違い無しだろう。

早起きしてラジオ体操すると早死にするって。 それを僕の会社に伝えて欲しい。 ホンマでっかTVたのむ。

良い睡眠のために必要なこと

早寝早起きが体に良いか悪いかは別にして、質の良い睡眠が大切なのは間違いないでしょう。

最近は良い睡眠がとれていない人が多く、昼間強力な眠気に襲われて困っている方も多いようです。

そういう症状のある方はよい睡眠がとれていない可能性が高いのかもしれません。

それではよい睡眠をとるためにはどうしたらよいのでしょうか。

良い目覚めを得るために

よい睡眠を得るためには、朝起きるときに、体に「朝だ」ということを認識させることが大切だと言います。

え?どういうこと?起きたら自然に朝だとわかるでしょ!と思われるかもしれませんが、朝のめざめ方によってはカラダが朝だと感じにくい状態になるのだそうです。

そうなると、めざめたつもりが頭も体もまだ半分眠ったような状態が続くのだそうです。

カラダが朝だ!としっかり認識してシャキっとした起床を得るには「セロトニン」という物質が必要なのです。

セロトニンを得るには?朝しっかり光を浴びて起床することが重要です。

朝光をしっかり浴びることで脳内でセロトニンが分泌されればスッキリとした起きることができるのです。

さらに体内時計もしっかりと機能し、夜の入眠からぐっすり眠ることができ、結果「よい睡眠」につながるのです。

『光で起きる目覚まし時計』inti SQUARE(インティスクエア)

1日のスタート、朝のめざめの大切さは理解できましたが、朝しっかり光を浴びて起床するにはどうすればよいのでしょうか。

カーテンを開けっ放しで寝ることで自然に強力な朝日を浴びて起床するのがよい起床につながりそうです。

しかし、日の出の時間に起きる生活というのは現代ではなかなか難しいかもしれません。

そこで朝日にかわる強力な光を好きな時間に浴びることで起きることができる目覚まし時計が注目されています。

インティスクエア

それが『光で起きる目覚まし時計』inti SQUARE(インティスクエア)

音で起きる目覚まし時計では得られない爽快な目覚めが得れると話題のグッズです。

まるで、太陽の光を自分のためだけにセットできるような感覚。

不快な音での起床ではなく、自然に光でめざめることでセロトニンの生成を促進し、スッキリした目覚めをえることができるのです。

inti SQUARE

inti SQUARE(インティスクエア)であなたもよい睡眠サイクルを手に入れてみませんか?

毎日の充実度が変わり、人生まで変わるかもしれません。

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