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たけしの家庭の医学!『心臓やわらか物質』SOD!ソフトオンデマンド?堅くなる心臓の改善法8/22

投稿日:2017年8月22日 更新日:

たけしの家庭の医学!『心臓やわらか物質』SOD!ソフトオンデマンド?堅くなる心臓の改善法8/22

今夜7時「名医とつながる!たけしの家庭の医学」心臓の硬化を防ぐ【心臓やわらか物質】

ポイントは心臓やわらか物質「SOD」

心臓は30代からかたくなりはじめるそうです。

久しぶりにテレビを着けたら、心臓の病気を予防するSODという酵素があるという情報を受け取った。ソフトオンデマンドか!と思った人多数??

 

たけしの家庭の医学!『心臓やわらか物質』SOD!ソフトオンデマンド?

心臓やわらか物質SODで大笑いしてる

心臓やわらか物質「SOD」とか言われても、ソフト・オン・デマンドしか浮かばないw

なんか心臓を柔らかくする物質がSODって言うらしいけど… ソフトオンデマンドでどうやって心臓を…?興奮して血流増やせばいいん?

心臓の筋肉を柔らかくする物質がSODとかいう名称らしくて完全にAVしか思い浮かばなくてアレ。

SODってSoft On Demandのことじゃないの?それだったら僕のSOD量は多い。

SODって心臓やわらか物質を説明してるんだが どうしてもビデオメーカーのあっちが浮かぶ。

もうええっちゅーに。ほんま男ってやつは。。。

心臓やわらか物質じゃなくて病気のもとになる活性酸素を抑える酵素がSODだよ。

 

たけしの家庭の医学!『心臓やわらか物質』SOD!堅くなる心臓の改善法

加齢とともに心臓はかたくなるそうです。

軟式テニスボールから硬式テニスボールになるイメージ。

1回で送り出す血液量が減ります。

酸素や栄養素が不足し、息切れ、疲れ安い、そして突然死につながります。

健康な人が一日に送り出す血液7000リットルが3分の1に!

SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)の多い生き物の寿命が長いそうです。

どの動物がもっとも多く寿命が長いのでしょう?

 

6位!ハツカネズミ

5位!犬

4位!猫

3位!馬

2位!猿

1位!!人間

 

1位はやはり人間。SODのもっとも多い人間が一番長寿。

一生で心臓が動くのが10億回。

他の動物に比べて豊富なSODを分泌する術を身につけて長寿を身につけた人間。

40歳から加齢とともにこのSODの分泌が減るそうです。

ではSODを効果的に分泌させるには?

坂道の多い街でSOD量が多い人が多いとの事。

坂を毎日歩く→筋肉に負荷→SODが分泌される!

やはり適度な運動で心臓に負荷をかけるのがよいようです。

 

適度な運動で心臓に負荷!おすすめは?

適度な運動が体にいいとわかっていても、ランニングやスポーツはちょっと敷居が高い。。。という方も多いでしょう。

そんな方には気軽に屋内で適度な運動ができる「エアロバイク」がおすすめです。

エアロバイク=室内でこげる自転車ですね。

好きな時間に室内でテレビを見ながら気軽に運動ができる「エアロバイク」は忙しい方やハードな運動が苦手な方が敵ぢな運動を行うのに最適です。

数あるエアロバイクの中でもおすすめのマシンが「サイクルツイスタースリム」です。

サイクルツイスタースリム

サイクルツイスタースリムがおすすめの理由

適度な運動といっても目的は心臓に負荷をかけることが目的です。

ですから、負荷の調整幅が広く、強度を上げることができるエアロバイクがおすすめです。

このサイクルツイスタースリムは普通のエアロバイクよりも運動量を多くすることができます。

普通のエアロバイクはほぼ下半身のみの運動ですが、サイクルツイスタースリムはクロストレーナーのようにハンドルがスティック状になっています。

これはペダルをこぎながらハンドルを動かすことで下半身だけでなく上半身もトレーニングできるように設計されているからなのです。

下半身だけでなく上半身も動かすことで全身を使って運動できるため、高負荷をかけることができるます。

またカロリー消費量を大幅に増やすことが出来るのでダイエット効果も期待できます。

足や腕、お腹や肩・腰回りなど全身12か所をトレーニングできるので、筋力アップにも効果的です。

心臓にある程度の負荷をかけるならこのサイクルツイスタースリムがおすすめです。

サイクルツイスタースリムの詳しい説明はこちら


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